혈당스파이크영향1 혈당 스파이크의 의미와 영향, 방지 방법 1. 혈당 스파이크의 의미와 원인혈당 스파이크는 혈액 내 포도당 농도가 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 이는 일상적인 식사나 활동 후에 혈당이 급속하게 증가할 때 발생합니다. 이러한 현상은 식사 후 1-2시간 내에 혈당이 일시적으로 높아지는 것을 의미합니다. 혈당 스파이크는 주로 다음과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다. 혈당 스파이크의 가장 일반적인 원인 중 하나는 식사입니다. 과도한 탄수화물 또는 당분이 포함된 음식을 섭취할 때 혈당 스파이크가 발생할 수 있습니다. 특히 당이 많이 함유된 음식이나 음료를 섭취할 때 이러한 현상이 더 많이 나타납니다. 규칙적인 운동을 하지 않거나, 앉아 있는 시간이 많고 활동량이 부족한 경우에도 혈당 스파이크가 발생할 수 있습니다. 운동은 혈당을 안정시키는 데 도.. 2024. 5. 16. 이전 1 다음
